1投篮的时候让球旋转可以使用手腕的力量，在球出手的时候，拨动球或者用手指头拨动用手腕拨动是比较常见的方法，就是球从手中投出去，脱离手的之后的一瞬间2因为手掌向后收，所以可以利用这个时候，借助腕力和指。
37干扰球出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球 38球回后场一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场 NBA篮球英语术语NBA篮球英语术语 ***投篮。
第一个BIO里面是让你输入球员姓名，生日等资料，不一一解释，第2个INFO里面的选项依次是身高，体重，主打位置，副位置，惯用手，球衣号码，毕业学校里面有CHINA，打了几年NBA。
1运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球如果想技术进一步提高，要学会两手。
红蓼是一年生草本茎直立，粗壮，高12米，上部多分枝，密被开展的长柔毛该种因其生长迅速高大茂盛，叶绿且花密红艳，适应性强，适于观赏，故适宜做观赏植物果实入药，名“水红花子”，有活血止痛消积。
投篮时，向上向前伸臂当然是指向篮框，向上向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹还应该让手与篮球接触的时间尽量长即随球动作时间长，这样有利于。
3另外，翻腕在羽毛球，弓箭等体育运动中也有动作，皆不是犯规动作 注“翻腕”在官方规则书中指的是“携带球”carrying the ballpalmingNBA规则编辑本段一比赛规则 1球场规格 NBA的球场尺寸是长94英尺2865米，宽50英尺。
1练习夹球跳，增强幼儿腿部力量 2乐意参加体育活动，体验玩球的乐趣 二活动准备 皮球人手一个录音音乐 三活动过程 1准备活动 带领幼儿练习自编球操上肢运动，下肢运动，体侧运动，体转运动，跳跃运动 2供各种不。
最多两秒，有特殊情况的除外11比赛还剩最后一次进攻时观众都会起身鼓掌12总冠军球队可以收藏比赛用球抽雪茄开香槟13由球队领袖去剪掉篮网14FMVP由拉塞尔颁奖15客队更衣室 NBA球员大多腰缠万贯。
技术规则 1技术犯规技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为2两次运球又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只。
1先练习拍球拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感2练习转球转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转。
一加强跑的训练，做到跑得快 要求起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力例如30M，加速跑，1000M耐久跑等二加强跳的训练，做到跳得高 要求队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空。
单手肩上投篮技术是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称 投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分而投篮得分多少。
先练好基本技术，象弹跳，力量在有基础的情况下追求技术 看的出你很喜欢篮球，只要有兴趣不怕练不好的，根据我打篮球的经验，这样把，有空的时候去练练 运球技术动作包括身体姿势手臂动作球的落点和手脚协调配合四个。
14 击地传球双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部，传球的的时候手腕前扣，让球快速向前旋转出去15 双手胸前传球双脚前后站立，双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部传球时手腕上扬将球快速推出。